Ligi Dangaus » sveika mityba https://www.ligidangaus.lt Nuo žemės grumstelio pločio ligi dangaus Sun, 14 Apr 2024 07:10:43 +0000 en hourly 1 http://wordpress.org/?v=3.3.1 Jamie Oliver – 7 idėjos. Paprasti receptai kasdienai https://www.ligidangaus.lt/jamie-oliver-7-idejos-paprasti-receptai-kasdienai/ https://www.ligidangaus.lt/jamie-oliver-7-idejos-paprasti-receptai-kasdienai/#comments Wed, 02 Feb 2022 12:49:41 +0000 Ligi Dangaus https://www.ligidangaus.lt/?p=20705 Tai yra būtent toks maistas, kuriuo mėgaujuosi namie su šeima, ir toks, kokį, tikiuosi, norėsite kasdien gaminti sau ir savo mylimiesiems. Greitai perverskite puslapius, pasisemkite įkvėpimo, nusifotografuokite produktų sąrašą, eikite apsipirkti, susiruoškite ir pradėkite! Nekantrauju pamatyti, kurie receptai tenkina jūsų užgaidas. Nepamirškite uždėti grotažymės ant savo nuotraukų #JAMIES7WAYS, kad galėčiau pamatyti, ką jūs gaminate. Smagiai ir sėkmingai gaminkite.

Tik ką perskaičiau dar vieną Jamie Oliver knygą 7 idėjos. Paprasti receptai kasdienai. Dar vieną, bet tikiu, kad tikrai ne paskutinę iš šio virtuvės šefo knygų.

Ir šioje knygoje, kaip ir kitose Jamie Oliver knygose, juntamas begalinis mėgavimasis maistu ir kūrybiškumas gaminant. Nors bet kuriam iš šios knygos patiekalų pagaminti reikia daugių daugiausia 8 produktų, tačiau tai nereiškia, kad čia rasite vos keliasdešimt receptų, anaiptol, jų yra netgi virš 120. Knygos autorius šiuos receptus sukūrė su 18 mėgstamiausių produktų. Šie produktai yra tokie: brokoliai, žiediniai kopūstai, avokadai, vištų krūtinėlė, dešrelės, lašišų filė, batatai, baklažanai, kiaušiniai, malta mėsa, bulvės, saldžiosios paprikos, krevetės, baltų žuvų filė, višta, grybai, kepsniai, kiauliena.

Šioje spalvingoje knygoje išsamiai pateikiamas gamybos procesas, kiekviename recepte nurodyta kiek patiekalas turi kalorijų, riebalų, sočiųjų riebalų, baltymų, angliavandenių, cukrų, druskos ir skaidulų. Nors knygoje kone nėra Jamie Oliver taip pamėgtų istorijų pasakojimo, tačiau tai kitų jo knygų kontekste nepadaro jos mažiau vertinga.

320 puslapių, vertė Dangirutė Giedraitytė

Šaltiniai: paveikslėlis – www.perkuknyga.lt, ištrauka – Jamie Oliver – 7 idėjos. Paprasti receptai kasdienai

Tekstas ir nuotrauka Ligitos iš Ligi Dangaus (#3)

]]> https://www.ligidangaus.lt/jamie-oliver-7-idejos-paprasti-receptai-kasdienai/feed/ 0 Jamie Oliver – Supermaistas kasdien https://www.ligidangaus.lt/jamie-oliver-supermaistas-kasdien/ https://www.ligidangaus.lt/jamie-oliver-supermaistas-kasdien/#comments Sun, 11 Apr 2021 16:52:07 +0000 Ligi Dangaus https://www.ligidangaus.lt/?p=20474 Mūsų visų gyvenimai skirtingi – maniškis yra ypač asmeniškas ir man jis patinka, tačiau, kad ir kokios būtų asmeninės aplinkybės, visi norime gyventi laimingose, sveikose šeimose, siekiame, kad kuo geriau sektųsi darbe, trokštame turėti gerų draugų, patirti naujų dalykų ir daug juoktis. Nėra visiems tinkančių atsakymų ir kartais klaidingas atsakymas gali būti kelionės dalis. Bet kad pasiektumėte kuo didesnę sėkmę, gerai sveikatai turėtų būti teikiama pirmenybė. Taigi šios knygos tikslas – padėti jums kuo dažniau valgyti tinkamą ir sveiką maistą.

Tarp mano perskaitytų Jamie Oliver receptų knygų bus galima įrašyti ir dar vieną, tik šį kartą ypatingas dėmesys skiriamas sveikai mitybai. Kruopščiai ir atidžiai parengta knyga leidžia mums paįvairinti savo mitybos racioną sveikais, nekaloringais ir skaniais patiekalais. Jamie gilindamasis į temą išnagrinėjo daugybę jos niuansų, konsultavosi ir su kitais specialistais. Įdomu tai, kad autorius nesiūlo drastiškai keisti savo mitybos, jei ji nėra itin pavyzdinga maistingumo atžvilgiu, pasak jo, užtenka bent retsykiais į savo meniu įtraukti sveikatai priimtinesnių patiekalų ir tai jau bus didelis žingsnis į priekį.

Knygą perskaičiau gana greitai. Rekomenduoju ir kitiems, kurie labiau domisi maistu.

312 puslapių, vertė Dangirutė Giedraitytė

Šaltiniai: paveikslėlis – www.knyguklubas.lt, ištrauka – Jamie Oliver – Supermaistas kasdien

Tekstą parengė Ligita iš Ligi Dangaus (#9)

]]> https://www.ligidangaus.lt/jamie-oliver-supermaistas-kasdien/feed/ 0